jak wyglada

To wygląda na to że ja miałem słabszą kontuzję pewnie jakieś naciągnięcie nie naderwanie, mogłem podnosić ciężary ale ból był denerwujący. Jak naderwałeś to lepiej iść do lekarza napewno coś poradzi

moim zdaniem grubosc lancucha powinna zalezy od proporcji ciala:) jak ktos jest chudy to przesmiesznie wyglada z grubym lancuchcem:) moj chlopaczek to nosi taki 15 gramowy delikatny i mimo ze jest duuuuzy to ładnie to wygladaa.....ahhh///

Apropo tematu czy podczas kumite w kyokushin mozna kopac w glowe.I moze ktos oglednie powiedziec jak to wyglada taka walka?

jak w skrócie wygląda dieta na '0' ?

plecy sa bardzo dobre...tylko to brzucho nieodpowiednie do proporcji ciala :P smiesznie to wyglada jak plecy/bary takie duze potem w tali mega wasko i brzucho szerokie haha :) pozdro

dysproporcja na maxa zostaw treningi pleców i bicepsa trenuj zewnętrzny tricepsa przod obręćzy barkowej no i kark ale tylko sztangą środek i dół klatki po tym zrzuć fat i sprawdź jak to wygląda i co tzreba dalej z tym zrobić. pozdrawiam

Pisząc siła mam na myśli fakt iż podnoszę jak na początek spore ciężary a masę mięśniową mam niedużą. Czasami to aż śmiesznie wygląda..... i stąd moje pytanie ;)

[...] troche rozwiniety dwuglowy,od 3 tyg. cwicze rece i juz widze ze biceps wyglada lepiej.Ale cwiczenia na klatke i grzbiet ida mi ciezko,w ogole ostatnio stracilam jakos motywacje do aerobow,jak pomysle ze mam biegac to az mnie.......a kiedys bardo to lubila,schudlam ale mam wciaz sporo tluszczu spod ktorego miesnią ciezko sie wynurzyc [...]

[...] ćwiczeń były skłony z pogłębianiem, do którego później dodawałem ciężarki, zamieniając praktycznie w martwy ciąg (eliminując pogłębianie). to pomaga. Nie traktuj pleców jako wymówki - skonsultuj się z lekarzem i ćwicz. Co do ud - możesz mieć silne, duże - nie martw się, na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym mięśnie Ci nie urosną. Co do [...]

Wiec Podaje Swoja Diete Wyglada ona Tak Pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% lub 3% płatki owsiane 2 gotowane jajka tran Drugi posiłek: Ryż/makaron pierś z kurczaka surówka Trzeci posiłek: mięsa bądź ryby ryżu bądź makaronu surówka w Zaleznosci Jak Syty Obiad to 1 +2 danie Czwarty posiłek: Ryż/makaron z smietana Kanapki z Szynka okolo [...]

ok tyle tylko że wymienione przez Ciebie telefony nie mają simlocka, mój ma ściągnięty- działa w każdej sieci, wygląda jak nówka, ma folie poliwęglanową, etui i nie ma real zdjęć, ja Co moge podesłac duużo więcej zdjęć na meila każdego milimetra telefonu, telefon lezy nieużywany.

[...] funduszy nie mogę mieć sztywnej diety, ale ile będę mógł - śniadanie, posiłki okołotreningowe, kolacja czy nawet czasami posiłek w szkole - będę się starał jeść jak najlepiej. Plan poprawiłem nieznacznie i teraz wygląda tak. Oczywiście moim celem jest masa. A Nogi: Przysiady z hantlami 3s Plecy: Podciaganie na drążku nachwytem 2s [...]

Oto i taka oto ankieta. jak coś nie tak. to daj znać to dopisze. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: z 32 -Klata: 100 -Udo:54 -Talia:92 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: nie trenuje na siłce, 5 razy w tyg KB i boks 6 raz biegam, stacyjki, trening ogólnorozwojowy + 1-2 razy w tygodniu sauna. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa fizyczna, lepszy [...]

rób cykle na kreatynie, nie ma co pod SW stosować stałej suplementacji kreatyny. takie pytanko z ciekawosci bo Ty trenujesz własnie sw, dlaczego tak uwazasz? jest sporo osob ktore chwala własnie sobie stała supl.przy sw. Jak to u Ciebie wyglada?

[...] PARU dni wolnych-na dodatkowa regeneracje. potem NARESZCIE mozemy pomyslec o wprowadzeniu KOREKT do planu,ktorym cwiczymy. jesli wszystkie opisane tricki nie spelnia oczekiwan-WTEDY MOZEMY KOMBINOWAC ZE ZMIANA CALKOWITA PLANU. (a na 100% nie bedzie to odwracanie swojego swiata treningowego o 180st !!!!-jak to najczesciej u swiezakow wyglada) amen

-SHIELD- to chyba ze są 2 albo więcej wersji i jedna wygląda jak Polski eurochem kto jest w temacie to wie a druga jak org EC. Jakoś Gregor ostatnio wrzucał takie samo winko i było ze org Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2010-01-19 11:00:47

waga/wzrost do endo to Ci daleko, chyba, że Twoja naturalna sylwetka wygląda jak na obrazku nr 1. http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/typy%20sylwetki.jpg

wszystko dobrze tylko zma bierzesz o 20(tak wczesnie idziesz spac?).Reszta wyglada dobrze.Dopracuj diete bo widze że kilka porcji magnuma masz.Pamietaj zawsze lepsze jest naturalne jedzonko.No ale jak trza to trza czasem uzupelnic prochem.

[...] od 2 tyg. chodze 3x w tyg. Nie mam na kompie zapisanego planu lecz robie FBW podzielone na trening A oraz trening B... oraz skupiam sie tylko na silowni. Nie pamietam jak dokladnie wyglada lecz skupiam sie na: MC-przysiady,wiosłowanie-wyciag, wyckanie na klatke, wyciskanie na barki + do jednego treningu dodaje jakies jedno cwiczenie na [...]

A widzisz to przeoczyłem, na pierwszy rzut oka wygląda jakby te stojaki były zdecydowanie za wysokie, pomierz długość swoich ramion więc jeśli da się zjechać na tyle nisko w stojakach to możesz taki zestaw łyknąć choć warto by było poszukać czy osobno nie skompletujesz takiego zestawu ewentualnie z używek. Choć w ostatnim czasie używanych sprzętów [...]